Telur Ayam

Telur

Telur ayam adalah telur yang dihasilkan oleh ayam petelur. Di Indonesia telur ayam terbagi menjadi 2 jenis, yaitu telur ayam negeri dan telur ayam kampung.  Telur ayam kampung lebih kecil dan warna kuningnya lebih cerah dibandingkan telur ayam negeri.

Telur merupakan sumber protein yang baik. Pada putih telur terdapat beberapa mineral seperti Kalium, Magnesium, Fostor, Seng, Tembaga dan zat besi yang di perlukan tubuh. Bahkan untuk penderita ginjal dan pasien kemoterapi karena kandungan proteinnya yang tinggi. Sedangkan kuning telur, meski pemicu kolesterol tinggi jika di konsumsi dalam jumlah berlebih. Ternyata juga mengandung nutrisi penting untuk menunjang kesehatan tubuh, seperti asam lemak. Mengkonsumsi 1 butir telur sudah memenuhi kebutuhan kalori perhari.


Sedangkan untuk fungsi kecantikan, putih telur biasa dibuat masker yang berguna untuk mengenyalkan dan mencerahkan wajah

Bagikan ke: